女生经期如何护理自己_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个女生必经的过程，而且每个月都有那么几天不舒服，在这几天也是女生好好爱护自己的关键，女生更应该在几天里好好爱护自己。

步骤/方法：

1 在月经来的几天里，女孩会肚子疼，肚子疼时应用热水袋敷敷肚子，再加上喝点红糖水，这样会好很多。

2 在月经期间，不能吃辣的和凉的食物，还有酸的也尽量不吃，不能喝酒，不要喝浓茶还有咖啡。吃温热的东西，可以吃新鲜的水果和蔬菜。

3 在月经期间应注意自己的卫生，但不能盆浴只能淋浴，不能用凉水洗头洗澡，最好不要碰凉水，洗头后快速吹干。

4 不剧烈运动，注意休息，保持睡眠质量，用卫生巾时尽量用比较柔软的，还要勤换卫生巾，保持自己的心情，开开心心的。

注意事项

如果护理不好自己的话，还是尽量去咨询一下医生，防止妇科病，爱护好自己。

女生经期如何护理自己