女性经期有哪些饮食注意

概述

很多女性朋友在来月经的时候都会注意一下自己的饮食，稍微控制一下暂时不可以吃的食物，但是也有很多人管不住自己的嘴巴，不管什么东西都吃，就会导致月经不调，血量过多或者过少，时间会延长，这些对身体的伤害都很大，今天我就来给大家分享一下女性朋友在经期的时候饮食上面有什么要注意的，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 一切冰冻的食品都不要吃，因为这种食物的冷刺激比较大，会让女性在排血的时候结成血块，从而引起月结不调，会痛经，应该要多注意保暖，尽量吃一些比较温和的食物。

2 很多女孩子都喜欢吃油炸的食品，这个时候要控制一下，因为油炸的食物热量非常的高，通常容易引起血液不流畅，从而引起痛经，尽量不要吃，而平时也应该少吃。

3 另外，不要吃刺激性强以及辛辣的食物，还有过分酸的食物，以及太寒性的食物，比如醋，酸梅，酸苹果，螃蟹等等，这些都会导致血液循环紊乱，所以尽量避免食用。

注意事项

女性在经期主要不要吃太寒的食物，以及油炸的食物，多吃滋补性的。