早上起床的四大禁忌

概述

当经过一晚上的休息后，早上的时间会让人神经气爽，但是早上的一些坏习惯会让自己远离健康，到底是哪些坏习惯对身体不利呢？

步骤/方法：

1 早上起床后千万不要不吃早餐，有些人为了上班赶时间，经常空腹去上班，错过了早餐，一天中吃任何东西都弥补不过来，而且血糖也会下降，会出现头晕的现象，降低了生活的效率。

2 起床后不建议马上做剧烈的运动，有些人有晨练的习惯，但是起床后起码要经过20分钟等心情完全平静下来才可以做运动，而且运动前还要做一些预备动作，避免脑血管疾病的发生。

3 醒来后千万不要恋床，如果长期恋床的话，会使生活规律紊乱，而且会出现越睡越睡不醒，越睡越没力气的现象，因此建议大家不要恋床。

注意事项

早上起床后可以先喝一杯开水，这样对身体有利。