怀孕期间怎样控制体重？_健康经验_快速问医生

概述

听说怀孕到生体重要重二十几斤才算正常，这是真的？要是偏胖或者偏瘦怎么办？想了解一下怀孕期间怎样控制体重？

步骤/方法：

1 建议孕妈咪在怀孕期最好体重控制在增加20-25斤内，体重增加过快，胎儿成年后很容易会出现心脏病、高血压、糖尿病的可能性，而且胎儿偏大的话，也比较不易生产。

2 建议你可以在刚怀孕的时候量一下体重，以后每天都量一下体重，这样能很好的控制体重，日常多吃一些蔬菜、多运动，如果体重偏胖也不宜在怀孕期间吃减肥药来控制体重。

3 现在人的生活提高了，很少会有营养不良的，只有营养过剩的人，适当的控制一下自己的饮食，也不宜每天都大鱼大肉又不运动，蛋白过量容易肾脏负担加重。

注意事项

怀孕期间建议孕妈咪多喝水，合理搭配营养，适当的运动。

怀孕期间怎样控制体重？