夏季怎么自己制作荷叶减肥茶_健康经验_快速问医生

概述

荷叶减肥茶对于减肥也是很有帮助的，这也是很多朋友承认的事情，但是怎么自己在家制作荷叶减肥茶呢？让小编告诉大家吧！

步骤/方法：

1 荷叶减肥茶需要用3克荷叶、3朵玫瑰花、6克炒决明子放在一起用开水来冲泡，但是泡好后最好实在空腹或者饭前引用，这样以求的最佳的减肥效果。

2 喝荷叶茶不用刻意节食，和荷叶茶一段时间后，自然就会控制食量，并且自然就不太喜欢吃油腻荤腥的食物了。但是需要注意的是，体质虚弱、脾胃虚寒的肥胖人群最好不要喝太多荷叶茶，否则会导致腹泻和脱水。

3 最后，大家注意买荷叶，务必要去正规药房，并且肾功能不好的朋友也不宜饮用，女性月经期间更不能饮用。

注意事项

茶叶减肥茶有没有减肥效果有。看每个人的具体情况，不要盲目减肥。

夏季怎么自己制作荷叶减肥茶