怎么解决月经失调_健康经验_快速问医生

概述

月经不调是女性一种比较难处理的疾病，很多时候都会有一种难以言语的痛苦，这是一种很难处理的疾病，那么，女性朋友出现月经不调等情况该如何处理呢？这种情况做妈妈的未必也能说清楚，那么，今天给大家分享女性出现月经不调时该怎么办。

步骤/方法：

1 首先在女性月经期要好好保护好自己，要注意保暖，防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，平时在家可以拿个暖水袋热敷肚子。少喝冷饮及寒胃食品，保持身心健康，切记暴饮暴食，以免导致经期紊乱。

2 在月经期间会消耗很多营养物质，所以女性在经期一定要注意营养补充，帮助机体恢复。多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

3 最后，在月经期间女性同志常常会有脾气暴躁等，所以一定要注意心情好好的，不能太急躁，调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态，保持良好的心态也是非常必要的。

注意事项

缓解精神压力，适当的身体锻炼，多参加一些休闲活动。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮。

怎么解决月经失调