有高血压的人平时应该注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

很多有高血压的患者，都会有自己的顾虑，在生活中，是不是我既不可以做这个，是不是我又不可以吃那个，那么高血压患者，在平时到底可以做什么？不可以做什么咧？

步骤/方法：

1 首先，如果你是高血压患者，在饮食上，你应该注意少吃或者不吃油很多的食物、高脂肪的食物，高胆固醇吃的食物、也不可以吃辛辣有刺激性的食物。可以很好的管住自己的嘴，就可以很好的控制自己的病！

2 其次，每天一定要合理膳食；每天可以做一些运动；不可以吸烟喝酒；心态要端正，不要时刻想着自己的病，身体有异样，一定要及时的去医院！

3 最后，如果你是高血压患者，在平时可以做一些轻松并且有效的有氧运动，可以不需要大量的体力消耗，每天晚饭过后，可以去散步、打打太极拳、游游泳、骑一下车等等，都是不错的运动选择，可以很好的控制病情。

注意事项

不可以暴饮暴食，吸烟喝酒，保持良好的心态，每天一定不要吃太多的盐！

有高血压的人平时应该注意些什么？