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2013-08-31 14:20:32当代人的生活和工作的压力都很大,加上不合理的饮食方式,所以对于身体的伤害是很大的,秋天到了提高清热还有祛湿的食物帮助你调理身体。
1 绿豆是很好的清热的食物,具有很强的解毒的作用,对于一些脂肪高的还有减低脂肪的作用,保护肝脏的作用很强,对于一些湿热的体质有很好的缓解作用。
2 薏仁是一种很平缓的食物,可以帮助清热还有祛湿,经常用来帮助腹泻还有脾胃虚弱等问题,对于关节疼痛还有水肿问题都有很好的缓解作用,建议可以使用益仁汤。
3 红豆是很好的利水还有消肿的作用,也具有和那红的清热的效果,夏天食用时很好的,可以帮助清热身上的燥热,还可以帮助养护你的肾脏对于健康很有帮助。
清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康很有帮助。
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