三个眼睛保养的小秘诀。_健康经验_快速问医生

概述

最近眼睛老是流眼泪，晚上回家照镜子眼睛底下还红红的。去看医生，医生说这是工作太疲劳，用眼过度，造成了眼疲劳。下面跟大家分享一下眼睛保养的三个小秘诀吧。

步骤/方法：

1 在办公休息的时间和早上起床之后和睡觉之前按摩眼睛，用自己的大拇指和食指慢慢揉太阳穴，然后顺着太阳穴围着眼睛周围走一圈，力度一定要适宜，促进眼睛周围的血液的循环，以达到改善眼部疲劳的效果。

2 在眼睛工作超过两个小时之后可以用冷毛巾进行冷敷，把毛巾包上冰块然后放到眼睛上，冷敷大约五分钟，起到醒目的效果。

3 现在很多劳动者的工作是对着电脑一大天，电脑是眼睛的头号杀手，长时间看电脑，眼睛得不到好好的休息，电脑的电磁波影响眼睛的视力。这时候可以调节电脑底色，把电脑色调调为“85”，饱和度调为“90”，亮度调为“205”。是很好的。

注意事项

一些经常玩游戏和电脑工作者眼睛近视和疲劳的概率比较大，可以随身准备眼药水预防眼疲劳。

三个眼睛保养的小秘诀。