如何瘦成美丽大腿

概述

我的身材还可以，腰上没有赘肉，胳膊也挺细，但唯一让我不满的是，我的大腿很胖，说实话，每次我买牛仔裤的时候，都特别伤心，因为都穿不上，紧身的都显得腿尤其胖，照镜子的时候难过的我都不想看。为此我立志要瘦腿。下面是我的一些经验，给有同样困扰的人一些借鉴。

步骤/方法：

1 要瘦腿，首先要在生活上打败它，从生活中的小事一点点瘦下来。我试过效果最明显的是，走路的时候要身体微微向前倾，步子稍微迈大点，走快点，这样可以使腿上的肌肉紧绷，从而瘦下来。

2 要瘦腿，其次要抓住生活中的零碎时间，比如说当我们看电视的时候，可以做下蹲运动，站直，两脚分开和肩相宽，然后慢慢下蹲，蹲到和地板平行，在慢慢站起，每天做45—60个就行了。

3 要瘦腿，还可以在我们睡觉之前做点运动，身体侧躺在床上，下面的腿慢慢抬起，保持10秒，再换另一条腿，如此，每天做5分钟。

注意事项

这些方法都很简单，关键是要坚持，相信一定会瘦的，我就是这样。想瘦腿的一定要注意哦