夏天要注意的事宜禁忌_健康经验_快速问医生

概述

奶奶是一位开明又讲究的老人，对夏天出门防晒很有研究的。还真别说，照着她说的去做，真的大有好处呢。下面就和大家分享奶奶的精囊妙计吧。

步骤/方法：

1 不管什么季节大家都会有出门办事和购物的需要，那夏季怎么注意防晒措施呢？防晒人是主要的防晒物品，大家在选购防晒衣服的时候要注意选择深颜色的防晒衣，颜色是越深其防紫外线防护性就越高。

2 还有防晒液要同时采用多种防晒的方法结合防晒，这样的效果才好。如果有防晒霜的还是要涂擦点防晒霜，特别是一些防晒衣没有防护到的部位，尽可能的涂擦均匀。

3 平时也饮食也要特别注意尽量少吃那些感光的食物，比如香菜、茴香、韭菜等食物。可以多吃些富含高维C的蔬菜及坚果。外出回来要注意补水，有条件的可以购买一些比较有效的护肤品。

注意事项

夏季尽量不要长时间在户外活动。日照强烈时，若是短时间外出则建议涂防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜。若长时间户外活动则应考虑穿防晒服装，同时采取多种防晒方式结合来防晒。

夏天要注意的事宜禁忌