吃什么脸上不长斑？_健康经验_快速问医生

概述

为脸上长斑这个事情表妹都困恼了很多年了，由于脸上长斑，她总是很美自信，一些社交活动也不愿意参加，导致性格越来越内向了，长斑虽然是可以治疗的，但是预防更重要，那么到底吃什么不长斑呢？一起来看看：

步骤/方法：

1 一般来说，根据营养学的角度来说，一些感光的食物，就更加容易导致人出现长斑的现象，所以容易长斑的朋友就要注意多去了解一下，什么是感光食物，主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。

2 还有一些食物，迟到体内之后，由于复杂的化学作用，经过太阳的照射是很容易使人体的皮肤的变得敏感，特别是一些容易过敏的人，田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。

3 当然一些食物自身具有的营养物质又是我们所需要的，这样的话我们是不能放弃的，但是要注意不能过度的食物，外出，有太阳浙西都需要避免。

注意事项

所以容易长斑的女孩子们，一定要注意日常的饮食。

吃什么脸上不长斑？