吃苹果啃到核对身体有害?

概述

毫无疑问，苹果就是所有水果中最有营养的一种，里面富含有很多对人体健康有益处的维生素，因此苹果深得很多人的喜欢。但吃苹果也有注意事项，需要大家警惕。

步骤/方法：

1 苹果里面含有很多对人体健康有好处的维生素C、维生素E、多酚和黄酮类物质。这些物质是最好的抗氧化剂，对心脑血管疾病能到起到很好的预防作用。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

2 不过苹果核中却包含有氢氰酸，这是很少人知道的事。根据近期的一项科学研究调查表示，苹果中包含少量有害物质，那就是氢氰酸。如果这个物质大量堆积在人身内，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

注意事项

虽然苹果里有有害物质，但这并不需要担心，因为有害物质是在核里面，只要你吃苹果的时候不要吃的太干净，就不会对身体造成影响。