香蕉有哪些功效呢_健康经验_快速问医生

概述

我平日特别的喜欢吃香蕉，因为听说香蕉不光味道很好，而且还有一些你想不到的效果，那么香蕉还有哪些功效呢，我们来一起数一数。

步骤/方法：

1 每天吃两个香蕉，剥开吃就行，最好空腹吃，可以在肠道内起到润滑的作用，可以促进便意，使排便更顺畅。

2 香蕉中的淀粉含量比较的高些，如果是减肥阶段，可以选择用香蕉来减肥，吃两个香蕉就会感觉到很饱的，而且脂肪的含量比较低，口感比较好，是减肥的好食品。

3 可以用香蕉来做面膜，把香蕉捣碎，和少许的蜂蜜混合在一起，搅拌均匀，敷在脸上二十分钟后，用清水洗干净，可以起到让皮肤润滑，可以有效的去除色斑和痘痘。

4 如果是肺热咳嗽，可以用冰糖和香蕉在一起煮，小火炖一会，每天喝一道两次，效果不错的。

注意事项

香蕉的作用还有很多，我们每天可以适当的吃几个，但是也不要吃过多的量。

香蕉有哪些功效呢