怎么样吃水果更健康_健康经验_快速问医生

概述

吃水果对我们的身体有很多的好处，既可以提高我们的抵抗力，又会保护我们的皮肤弹性，不过吃水果也有很多的细节要注意，下面我们看看怎么样吃水果更健康。

步骤/方法：

1 首先，我们吃水果的时候一定不要削皮，很多朋友总是会觉得皮不干净，就会削皮吃水果，这样是不好的，因为水果的大部分养分都是在皮上的，这样会是我们流失很多的养分。

2 其次，我们吃水果的时候不要榨汁喝，为了省事都喜欢榨汁喝，其实这样不好。因为我们榨汁会把水果里面的细胞都给挤破，这样就会把营养物质搞坏，对我们的健康不好。

3 最后，我们吃水果的时候一定要用清水泡一泡洗干净。因为水果上面会残留很多的农药，这样不洗干净容易把农药吃到肚子里面去，这样就容易增加我们的身体伤害。

注意事项

吃水果对身体有好处，可是我们每天吃水果的量一定不要太多。

怎么样吃水果更健康