参加游泳的时候有什么注意事项_健康经验_快速问医生

概述

现在越来越多的朋友都喜欢游泳锻炼身体，游泳对我们的身体健康特别有好处，而且可以调动我们的全身肌肉，还有助于我们减肥。不过游泳的时候有很多的注意事项，下面我们一起看看吧。

步骤/方法：

1 首先，我们游泳的时候一定要注意游泳池的水温。因为水温太低和太高对我们的身体影响都会很大，太低的时候会让我们的肌肉收缩，容易抽筋，太高又不利于我们锻炼身体。

2 其次，我们游泳的时候一定要穿游泳衣。很多朋友都会穿自己的衣服游泳，这样对我们的身体不好，因为自己的衣服容易吸水粘在我们的身上，这样不利于我们浮水，更容易感冒。

3 最后，女性月经期的时候不要游泳，因为月经的时候我们的子宫口是张开的，这样游泳池水就容易进入我们的身体，这样就会感染细菌，严重的时候会引发妇科炎症。

注意事项

我们去游泳的时候一定要量力而行，不要游玩的时间太久。

参加游泳的时候有什么注意事项