暑节应该吃什么好呢？_健康经验_快速问医生

概述

白天和黑夜之间的温度差，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人们容易干燥嘴巴和鼻子，喉咙干裂的嘴唇干燥等。下面就暑节应该吃什么好呢的一些相关知识和经验同大家分享下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 天气转凉，感觉无力，疲劳，干燥的嘴巴和鼻子，秋乏症状的人会越来越多，这是因为夏季皮肤的湿度和温度，肠胃功能，心血管系统的负担，并带走热量，人体的新陈代谢逐渐恢复平衡，这是困难的适应。

2 这段时间符合肺清肃，少吃辛辣油炸辣的食物，多食有助干阴，加重秋燥。这个节气宜吃的食物热安神，如银耳，蜂蜜，海带和糯米饭等。

3 天气凉爽的夏天后热的限制，应该改变睡眠习惯，尝试着每天多睡一个小时，晚上10点睡觉前最好，早睡早起，提前进入防秋缺乏“状态”。

4 还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，牛奶和其他食物防止秋燥清润。患者多加注意休息，可以做些适当的运动，但是不要劳累到自己。同时注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意对蛋白质的摄入。

注意事项

患者多加注意休息，可以做些适当的运动，但是不要劳累到自己。同时注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意对蛋白质的摄入。

暑节应该吃什么好呢？