怎样预防感冒？？_健康经验_快速问医生

概述

夏天已经过去接下来就是秋天了，那么在换季之际往往感冒是很多的，那么怎么预防感冒呢，我们一起来看看一些有效的预防方法。

步骤/方法：

1 感冒通常是由于受凉引起的，所以要注意保暖，秋天一早一晚的温差大，所以在早上和晚上的时候要比白天多穿一件衣服，在晚上睡觉前最好用热水烫烫脚，泡时要注意水量莫过脚背，并且要把双脚烫红这样才能有效的预防感冒。

2 平时要注意锻炼身体增强体质，比如跑步游泳打羽毛球打篮球等有氧运动，增强身体的素质，提高免疫力可以有效的抵抗感冒病菌的侵入。

3 保持室内的通风，不要把空调开的太猛，以免室内温差过大，从空调房里出来一时不适应室外的温度而造成感冒。

注意事项

平时注意个人卫生，饮食合理健康，多锻炼身体，感冒便不会光顾你了。

怎样预防感冒？？