哪些食物对你的皮肤健康好呢？_健康经验_快速问医生

概述

女孩子们都对自己的皮肤很重视的，各种保养和美白，有的还化妆，我就觉得很麻烦，今天我就给大家讲讲哪些食物对皮肤好，既简单又有营养，请大家有耐心的看下去。

步骤/方法：

1 首先我要讲的是茶叶防辐射。现在我们工作啊生活啊都离不开电脑和电视了，还有手机，这些对我们的辐射都超级大的，辐射对皮肤是非常不好的，但是喝茶就可以防辐射哦，茶还能很好得吸收辐射呢，所以大家平时要多喝茶。

2 其次我要讲的就是葡萄抗氧化。葡萄可是很有营养的水果呢，而且也非常得常见，它里面有一种叫类黄酮的东西，对抗衰老可是非常有效哦，所以女孩子们要保持肌肤的年轻可要多吃葡萄哦。

3 最后我要讲的是黄豆调理雌激素。黄豆里面可是有很多的蛋白质，还对我们长头发啊长指甲啊都有很大的用处呢，而且还可以修复女孩子们的皮肤，还有就是调节女孩子们的雌激素啦，对女孩子的胸很好哦，快去试试吧。

注意事项

大家一定要有一个健康合理的生活习惯和饮食习惯，平时多运动，不要挑食，切记。

哪些食物对你的皮肤健康好呢？