怎么可以练成翘臀_健康经验_快速问医生

概述

男人们都会喜欢屁股翘起来的女孩子，所以女孩子们都希望拥有翘翘的屁股，这个只要在日常生活中稍微注意一下就可以了呢，下面一起来看一下吧

步骤/方法：

1 经常跑步。经常跑步可以很好的锻炼到一个人的臀部的肌肉，特别是穿上紧身裤，可以很好的塑造翘臀，使你的屁股更加的迷人，赶快行动吧。

2 可以时常的收紧臀部。没事的时候可以用手来抓住臀部的肉，给它往上提，或者如果不方便用手的话可以刻意的用力去收紧臀部周围的肌肉，达到提升臀部的效果，可以使你的屁股更加翘。

3 爬楼梯。在爬楼梯的时候，如果一次跨两层或者三层的话，可以很好的拉伸肌肉，这是矫正臀部的很好的方法。行动起来吧

注意事项

要拥有完美的身材吗，那么就快点行动起来吧。

怎么可以练成翘臀