秋季养身法？

海不曾怀疑天的蓝 分享 A-100%A+

2013-08-31 21:36:57
概述

时间飞逝，转眼之间又要快开学了，秋天也到了，一个在学校要好好照顾好自己，在一夜之间，秋姑娘就这样悄无声息地来了！那么，在这个“多事之秋”的季节，有哪些疾病最容易侵袭人们的健康呢？人们又该如何安全度过这个“多事”的季节？在日常生活中人们如何做才能更好地拥有健康……带着这些问题，我来分享一下我的小经验吧。

步骤/方法：

1 首先呢，大家一定要照顾好自已的哦，入秋后温差变化大，老年人和少年儿童适应能力差，容易受感染，极易使人伤风感冒，同时还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的哦，大家要多喝水，少喝碳酸饮料的哦。

2 还有呢，夏秋交替之际，天气总是忽冷忽热，再加上昼夜温差较大，很容易让人们患上感冒。专家建议市民秋天应多饮水，少吃辛辣食物，要注意腹部保暖，饮食要有规律，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，饮食要清淡。

3 其次呢，大家要特别注意了，入睡时，一定要盖上被单、大毛巾之类的保暖用品。在感冒流行季节，可用食醋熏蒸房间，或服一些抗病毒的药物，如板蓝根、大青叶等，对预防感冒有一定的作用。

注意事项

秋天的早晨温差比较大，所以大家就不要太早起床了哦。

猜你喜欢