掉头发应该注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

拥有一头浓密乌黑的头发是我们所想要的，但由于种种原因，掉头发给我们造成了很大的困扰。掉几根头发是没关系的，因为那是新陈代谢的需要，但如果掉得多了，我们就不得不注意采取措施了。掉头发该注意一些事情。

步骤/方法：

1 首先洗头发的时候应该注意选择适合自己的洗发露，并不是说最贵的就是最好的，重点是适合自己。洗头发的时候要轻轻地揉，等到起沫了，再接触头皮，轻轻地给头皮按摩，不要使劲去挠。

2 其次梳理头发的时候做好使用木质的梳子，尽量不要使用塑料的梳子，因为塑料的梳子会引起静电，不利于保护头发。梳头发的时候呢，要让头发自然下垂，先梳下端，这样有利于减少头发缠结，减少脱发。

3 最后也是最应该注意的是合理饮食，不要因为掉头发就大补，什么有营养就吃什么，这是不科学的，不利于健康。不过应该多吃一些绿色蔬菜、动物蛋白质等，这些食物里所含的一些物质是有利于生发的。

注意事项

要注意保持愉快的心情，焦虑也是掉头发的原因，所以要有乐观积极的心态。

掉头发应该注意什么？