晚上熬夜的坏处_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人的夜生活非常的丰富，有些人为了解压有的人为了写作。但是经常熬夜就是铁打的身子也受不了这样操劳的。俗话说“身体是革命的本钱”。小编建议，应当坚持抵制‘非正当性熬夜’。熬夜坏处很多，下面我给大家介绍几点：

步骤/方法：

1 经常熬夜的会导致皮肤干燥，缺乏弹性，失去光泽。女人的皮肤好，原因就是富含水分。还会导致内分泌失调，使皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等。

2 经常熬夜会使你的抵抗力下降。晚上本来是休息的时间各方面的身体机制都会自动调整，而熬夜会打破人的生理周期，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，自然而然抵抗力就下来了。

3 经常熬夜会导致记忆力下降。人的大脑一般是白天兴奋，晚上大脑需要休息。熬夜会使大脑晚上兴奋，这样脑细胞极易受损，导致脑细胞大量减少。白天就会萎靡不振，记忆力减退，记忆力不集中等

4 经常熬夜会导致你的视力下降。灯光在好也不如自然光好，经常熬夜会使眼睛疼痛，干涩，发涨，视力模糊。小编的近视眼就是经常熬夜的结果，追悔莫及啊！

注意事项

偶尔熬夜是可以的。为了你的身体健康，不要经常熬夜，保持良好的作息规律。

晚上熬夜的坏处