如何防止脱发掉发！_健康经验_快速问医生

概述

在生活中，有一部分人会有脱发掉发的可能，有些是生活上的压力，有些事自身的习惯造成的，不管如何经常脱发掉发，都让我们很困扰，下面来看看如何芳子脱发掉发呢

步骤/方法：

1 如果是由精神上的压力造成的话，那各位朋友们除了要给自己解压以外，还可以每天进行身体上的锻炼，经常锻炼身体可以解除身体的疲劳，可以帮助你解压，还要做到给自己一个良好的睡眠，越是压力大，就越要睡好觉，长期精神处于紧绷压力中，会造成脱发掉发的可能。

2 在平时你可以每天睡前给自己的头皮做一下按摩，经常按摩可以加速头皮的血液循环，预防脱发掉发的可能，也可以用梳子，现在有很多人都不用梳子了，都是直接用手，其实这样不利于健康的。建议朋友们把手当梳子的习惯改过来。

3 营养不健康也是很是导致头发掉发脱发的原因之一，比如长期重口味的，或者经常喝酒的人，身体中力因为没有营养摄入的人，导致了头发啊也跟着缺失营养，就出现脱发掉发的可能，建议这样的朋友们一定要改掉一些饮食的不健康习惯，要多吃有营养和含有维生素的食物，最主要的是要改掉暴饮暴食，重口味的食物。

注意事项

如果你有脱发掉发，不妨看看上述哪些你中了，如果有的话不妨改过来。

如何防止脱发掉发！