各种腰痛的症状

概述

生活中，总是会听到一些人说有腰痛的现象，腰痛是比较常见的，不过腰痛虽然说起来症状是一样的，引起腰痛现象的原因却都是不同的。可能有一些人是知道了解一些的，但是大部分人都是不太清楚的。现在与大家一起分享一下，各种原因引起的腰痛的症状！

步骤/方法：

1 肾虚腰痛是比较常见的一种原因。这种是在女性中比较多见。这种腰痛发作的时候一般是会感觉整个腰部都有绵绵的疼痛或者是酸痛无力的感觉。尤其是在过度劳累和行房事后更加严重。

2 寒湿性腰痛。大家这个可能听过，因为寒湿有些老年人也是会有腿或者是手臂的疼痛。这种主要是因为阴雨天气而引起的作用，或者是天气突然变冷而引起的。疼痛主要是在腰部偏上一点，会感觉冷痛。

3 怎样可以保护自己的腰椎呢。平常的时候可以自己多做一些保护腰椎的运动。比如可以坐到椅子上，双的交叉抱住颈部，然后向前挺腹部，把头向后仰，坚持一会后放松再重复做。

注意事项

每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，最好能做做跳跃运动，轻轻蹦个一二十下。