哪些是身体亚健康的症状

概述

在生活中，拥有一个健康的身体不仅是每个人都想要的，但是却没有几个人付出些行动，那么下面来看看那身体上的哪些地方看出身体的亚健康。

步骤/方法：

1 在生活中，我们身边肯定会有几个将军肚和啤酒肚的人，大部分都是中年男子，他们都是因为饮食不规律，暴饮暴食，酗酒造成的，拥有大肚子的人也是身体亚健康的一种，因为拥有将军肚的人，他们体内会有大量的脂肪，这些脂肪不容易排出体外，停留在身体里，很容易得脂肪肝和其他疾病，严重的话会变成致癌物质，所以建议你身边如果有将军肚的人，一定要让他改掉饮食的习惯，多做一些消脂的运动，减掉脂肪才能让他的身体健康。

2 在生活中，每个人都说一个充分的睡眠时间会让我们的身体时刻处于精神最佳状态，这样的说法当然是对的，但是如果睡的太多，不仅对身体没有任何好处，反而还会对身体有害，因为我们的身体处于睡眠时，身体里的各个机能都有所下降，比如血液，长时间睡觉，没有给身体补充水分，血液容易变成凝块状，不利于身体的血液循环，容易导致心脑血管和其他疾病的发生，而且还会导致身体体质变弱等等身体情况，建议朋友们一天7.8个小时的睡眠时间就够了，不要太多。

3 不知道大家在固定时间里有没有经常测试自己的心跳跳动次数和快慢，其实我们的心跳快慢跟我们的寿命有很大的关系，如果你平时没有锻炼的习惯，但心脏跳动却很快，那你的寿命会比较短，因为心跳过快，心脏的舒张期会变短，就会导致血液供应不了，长期下来，会导致心脏因为没有充分的血液流通让寿命变短的可能。如果你长期有这种情况的话，不妨去医院检查一下。

注意事项

上述哪些你有中了，如果有的话不妨去改变一下现状，让身体变的更健康。