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2013-09-05 9:29:05身体上的脂肪是不是让你头都爆呢,下面我就来讲讲可以帮你减左大腿,小腿同屁股上面的肥肉的方法。希望可以帮助你
1 如你想减掉屁股上面的肥肉,你可以将自己的脸向地下的方向躺在床上,然之后想象自己起游泳池里面,然后用自由泳的姿势上下那样动自己的腿和手臂,每日至少要做5分钟才会有很好的收紧屁股脂肪的作用
2 假如你要减掉大腿上的肥肉,你可以学卓别林那样站着,而脚的脚尖的方向尽可能向外面摆,要保持住上半身是直的,之后慢慢下蹲,好似做深蹲那样做20次左右之后两只手叉住腰跳起来一只脚向后面体,这样做可以放松腿又可以加快腿上面的脂肪燃烧
3 假如你想减左小腿上的脂肪的你可以垫起脚尖,做10次作为一组,每日着4组就够了。
假如你是肌肉型的小腿肥胖就不适合运动了,你需要做的是用热水浸泡小腿,然后进行揉捏按摩,这样才能令肌肉松软小腿变细,另外肌肉型的女生最好不好穿高跟鞋,会让小腿变得更粗壮哦。
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