ask4124725029 分享 A-100%A+
2013-09-05 9:38:39昨天晚上温度比较低,睡觉到半夜的时候就给冻醒了,起来盖了条毯子,但还是没有管用,早上起床后就开始肚子疼,可能是夜里给冻着了,秋天晚上睡觉的时候要注意哪些事项才更利于健康。
1 秋天天气早晚温差大,所以在晚上睡觉的时候最好是能找个薄被子在身边,可能刚睡下的时候不会感觉到冷,但到半夜的时候就会觉得很冷了,所以被子这时候就能用上了,而且晚上睡觉一定要注意盖好肚子,避免寒气入到体内。
2 秋天晚上睡觉的的时候要注意关好门窗,不要让风直接对着卧室里吹,而且睡觉的时候不要总是张着嘴,最好是能侧身睡觉,而且要注意睡觉的时候不要趴着,或是用被子盖住脸,秋天气温干燥,空气本身就不好,如果再盖住脸嘴的话,会导致呼吸不畅。
3 晚上睡觉前最好不要吃太多东西,而且睡前不能进行大量的运动,也不要喝浓茶或是咖啡等饮料,会让神经过于兴奋而睡不着觉的,秋天是收敛的季节,所以要少在睡觉前进行过多的运动。
晚上睡觉前不能看过于恐怖或是伤感的电视剧,会导致睡眠质量下降,引起失眠多梦。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...