饭后吃水果其实并不科学

概述

很多人都喜欢在吃完饭之后再吃一个苹果但是其实在吃完饭之后吃苹果其实不科学的，下面我就来讲一下原因吧，希望可以帮助你

步骤/方法：

1 第一个是，人起吃完饭之后吃生果很容易就会一起留下胃里面很难消化，就会让人胀气，通慢可能会便秘啦，经常贡样做就会被胃有很大的负担了，第二个是生果入面有很多的糖类，吃完饭之后成生果就会加大肠胃同胰腺的负担了，尤其是过滴唔成熟的生果，入面的淀粉有很多，更加无容易消化了

2 第三个是生果入面的纤维素还会吸水，之后就会发胀，你就会感觉到唔舒服，总会影响你吸收一滴营养元素添，第四是，假如你起度减肥你起吃完饭之后再吃很多的水果就后会把你的胃撑大，就会让你肥了。

注意事项

饭后不应该立即吃水果，一般以饭前1小时或饭后2小时吃水果比较好。不过，有的水果不适合空腹吃，好似柿子或不太成熟的水果含有鞣酸，碰到钙、铁等时，就会形成柿石，导致胃结石的发生。