怎样抑制感冒

概述

秋天到了，这个季节是感冒的高发季节，感冒的时候会使人出现头晕发热，浑身无力的感觉，非常不舒服。那么在容易感冒的季节里怎样在感冒开始的时候就抑制住呢？

步骤/方法：

1 快要感冒的人浑身都是凉的，而且会有一种无力，头晕的感觉，对什么事都提不起兴趣，这个时候就要都加几件衣服，让自己暖和起来。还有在感冒频发的季节，不要频繁的换衣服，这样很容易感冒。

2 快要感冒的时候要多喝水，喝热水，把身体里的寒气逼出来；淋雨后要把身上擦干，喝点姜糖水，去去寒，不然很容易感冒。

3 快要感冒的人，要多运动，出去跑跑步，跳跳绳都可以，等身上出完汗，寒气也被逼出来了。多锻炼还能增强身体免疫了，一举多得。

注意事项

没有感冒的人也应该多运动运动，既可以锻炼身体，又可以防止感冒