夏天应多吃梨和西红柿

伊芳 分享 A-100%A+

2013-09-04 16:37:07
概述

大家都知道夏天很热，紫外线也很强，所以很容易导致身体缺水，这时候我们应该给身体及时补充水分，时下是吃梨和西红柿的最好时期，大家可要多吃啊！

步骤/方法：

1 梨是夏天很多人会经常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，专家说到，其实夏天吃梨是有很多好处的。1、降低感冒几率2、保护心脏3、增进食欲4、清热镇静5、防癌抗癌6、消除便秘　7、预防骨质疏松。

2 夏天吃西红柿有6个保健功效①防晒：所含的番茄红素可预防黑色素生成②护肤③防暑降温：含的钾有利尿作用④减肥：每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧⑤消除疲劳⑥防宿醉：用西红柿来佐酒，或喝酒的同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。

注意事项

脾胃不和的人，体质偏寒性，也就是脾虚的人不适合多吃梨

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