女性经前烦躁可多吃点谷物

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2013-09-04 16:41:12
概述

我们女人一到了月经期，就开始无缘无故的发脾气，看什么都不顺眼，心情不好，随着月经期过去了这个症状就会有所缓解，那么我们现在有一种食物，吃完可以使我们的经期情绪能缓和一点，那就是谷物！

步骤/方法：

1 我们女性朋友一到了经期就控制不住情绪，这个时期就应该看一些缓解气氛的电视剧啊，书类，不要任由自己的这种不良情绪的发生，不然只会伤害自己和周围的人的。

2 到了经期烦躁的时候我们女性要学会调理自己的情绪，可以约三五好友一起出去玩一玩，不要太计较一些得失，得过且过这个人生态度还是要有的，不然的话对自己可是没有好处的哦！

3 还有一种食物可以缓解我们的烦躁情绪，就是多吃一些谷物类的食物，不要吃辛辣刺激的食物来搅乱我们的分辨是非的能力，开开心心才是最重要的，女人不要计较太多！

注意事项

我们可以对照以上的方法来缓解我们经期的不良情绪，开开心心的过好每一天！

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