玉米的价值

emily717 分享 A-100%A+

2013-09-04 20:24:41
概述

我习惯喊玉米叫包谷，最爱吃煮玉米，香甜软糯，味道真是太棒了，而且煮玉米的水也是很甜很好喝的，玉米不仅好吃，还有着不老少的药用价值呢。

步骤/方法：

1 玉米中所含的亚油酸是能够降低胆固醇的，如果人体胆固醇超标的话，是会很容易患上高血压，冠心病的，所以说多吃玉米，是可以预防这些疾病的。

2 玉米是粗粮，粗粮中是含有丰富的粗纤维的，粗纤维的作用就是可以刺激肠胃的蠕动，有利于排便，这样患上便秘、便血、肠道炎的几率就变得很小很小了。

3 玉米中富含多种人体所需的氨基酸和维生素E，能够增强人体的抵抗力，让肌肤更加红润，还能够在一定程度上预防腿的抽筋，所以吃玉米对人身体是有很大的好处的。

注意事项

吃玉米的时候不要丢了玉米须，玉米须的功效不比玉米粒低，甚至更高。

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