轻松学起减肥的方法_健康经验_快速问医生

概述

每位女性都希望有完美的身材，但是由于控制不住食量，或者是由于工作原因而缺乏了锻炼，体重都达不到自己想要的程度。因此在这里跟大家分享一下减肥的经验，希望能帮助大家。

步骤/方法：

1 其实说到减肥，还是要有很强的意志力。面对食物，只要吃到七八分饱就行了，不要吃得太过。如果还想要吃，你就自我催眠地说，再吃就穿不到漂亮衣服了，找不到好的人家了。还有吃饭之前先量一下体重，给自己一个心理压力，这样吃饭的时候就会注意控制了。

2 还有到了吃饭的时候，我们尽量用左手来拿筷子，然后闭着眼睛来吃饭，这样都能够给自己造成心理的压力以减少食量。然后煮一些自己并不喜欢吃的饭菜，面对不合胃口的饭菜，食欲自然就会减少了。

注意事项

减肥是一个漫长的过程，我们一定要有坚定的信心去面对。

轻松学起减肥的方法