丰胸的瑜伽体式_健康经验_快速问医生

概述

亲爱的朋友们，您是不是还在为生完孩子胸部变小，或我们年轻的时候没有发育好，而胸部比较平坦，给您的生活造成了一些压力呢？如果是这样，那下面我给大家介绍一个很好的瑜伽体式，让我们胸部变得挺起来。

步骤/方法：

1 说实话，我真的是有这方面的苦恼，真的是困惑了我好多年，这不，前段时间我的一个好朋友给我介绍一个很好的瑜伽体式来丰胸，下面我就给大家分享一下。首先，让我们四脚板登状准备好。我们来做虎式。

2 吸气，搭腰，抬头，将我们的右腿向后蹬出，眼睛看向前方，胸腔上提，保持自然的呼吸，注意，不要掀宽，让我们的下颔拉动身体向前方伸展，脚跟带动身体向后方伸展。呼气，低头，屈右膝，让我们的额头去触右膝。保持自然的呼吸。

3 再做一次。吸气，搭腰，抬头，将我们的右腿向后蹬出，眼睛看向前方，胸腔上提，保持自然的呼吸，注意，不要掀宽，让我们的下颔拉动身体向前方伸展，脚跟带动身体向后方伸展。呼气，低头，屈右膝，让我们的额头去触右膝。保持自然的呼吸。

注意事项

在整个过程中，一定要保持自然的呼吸，让我们每天都坚持这个练习，不加十日，您一定会看到功效的。希望大家能坚持下来。

丰胸的瑜伽体式