女生经期吃什么好补血_健康经验_快速问医生

概述

我们每个女生都是会来月经，而且呢，来月经的时候会很难受，那么你知道来月经的时候吃什么好补血吗，下面让小编来告诉你哦。

步骤/方法：

1 首先呢，我们可以吃一些胡桃哦。因为呢，胡桃对我们来说，是一种长寿的果子哦，里面还有丰富的维生素E和蛋白质哦，这样的营养物质呢，刚好可以降低我们的胆固醇，避免了胆固醇过高哦。

2 其次呢，也可以吃一些鸽子肉。我们都知道，很多时候，鸽子肉有着很多很多的好处，里面的营养物质，可以起到很好地活血补血的作用，还可以治疗高血压，糖尿病等等的疾病哦。

3 最后呢，我们还可以吃一些海参哦。因为呢，海参有着帮助我们女性的补血养颜的功效哦，而且呢，海参的养生的功效也十分地高哦，因为海参里面含有十分丰富的胶原蛋白。

注意事项

我们女性都需要好好地补血，以至避免我们女生的痛经哦。

女生经期吃什么好补血