女人经期如何保护自己_健康经验_快速问医生

概述

我们单位上一个会计，年纪都50好几的人，看着比实际年龄小个10岁左右，我们问她平时怎么保养的，她说女人最重要的经期要保护好自己，应该稍不注意就会弄个抵抗力差之类，然后告诉我一些常识，下面我和大家一起分享一下

步骤/方法：

1 阿姨说经期除了要合理饮食以外还要注意不能受凉，洗澡要用温水，洗头要用热水，水温不要过凉，洗过头发之后要用吹凤机吹干。不要喝冷水，吃生冷的食物，特别是经期理不能喝咖啡喝浓茶之类，那样不好

2 阿姨说其二要多吃点肉啊、简单、毛豆角之类的要补充身体内营养的流失，如果出血量太多的话，可以多吃点菠菜、苋菜、红枣等食物来补血

3 阿姨说特别要保持好的心情，不能为了身材好看，在经期离减肥，当然经期离不能吃太多的糖果，冷饮啊蛋糕之类这样很容易肚子疼，伤害子宫

注意事项

要保持好的心情，营养要均衡，女人要保护好自己，在这特殊时期

女人经期如何保护自己