如何饮茶才健康_健康经验_快速问医生

概述

平常无事我们都喜欢泡杯茶慢慢品尝，品着茶的清香，感受着生活的美好，只是如何饮茶才健康，如何饮茶才养生呢？

步骤/方法：

1 莫饮隔夜茶。喝茶总是不愿浪费，当天没喝完留到第二天喝，据专家分析，茶放一夜后有些物质发生氧化反应，变成有害物质，容易让人精神不振，因此不要饮用隔夜茶

2 茶要温饮。天气热时，人喜欢喝冷饮，饮茶也不例外，不过，凉茶容易刺激肠胃，还是喝温茶的好。

3 茶要淡饮。有人喜喝浓茶，但是茶碱浓度过高时，不仅不会提神醒脑，反而会对人体造成过重的负担，只有茶淡了，才能让人精神振奋，也不至于过度兴奋。

注意事项

1长期浓茶可致龋齿；2饮茶应该以白开水为宜。

如何饮茶才健康