吃什么早餐会长胖_健康经验_快速问医生

概述

现在很多女性都很注意自己的身材，除了注意平时不吃含脂肪多的吃的外，连早餐也很注意了，确实，有些早餐会催肥。

步骤/方法：

1 首先就是大家很熟悉的油条、油饼了。油条和油饼是高温油炸的，但是高温油炸之后营养会被破坏，而且还会产生致癌物质。其实不但不但油条、油饼很“油”，烧饼、煎饺等早餐油脂也很多。

2 然后就是隔夜了的东西不能吃。千万不能前天晚上做好了第二天再吃，不能偷这个懒，还是早上吃新鲜的好，隔夜的东西会产生致癌物质，就不仅仅是长胖了。

3 还有就是不要吃KFC之类的西式快餐当早餐。因为西式早餐含有的热量很多，比中餐都高，而且蔬菜少，维生素少，完全不能满足你对维生素的需求。

注意事项

早餐还是吃清淡的好，最好多吃些新鲜蔬菜的说。

吃什么早餐会长胖