早上起床记住千万别喝这些水

概述

生活中，所有的人都是知道喝水对人的身体是有好处的。而且在早上起床后，很多人也都有一个及时补充水分的好习惯。不过，在早上的时候，并不是喝任何的水对人体都是有好处的，相反如果喝错水的话反而对身体不好。现在与大家一起分享一下，早上起床后哪些水不要喝！

步骤/方法：

1 淡盐水，有些人以为早上喝一杯淡盐水对身体更有好处。其实这种想法是不对的。喝淡盐水对身体好是不错的，但这仅对于夏天出汗后补充水分有好处。早上起床后身体本来就缺乏水分的时候直接喝淡盐水反而会加重脱水的现象。

2 久置的开水也就是放了比较久的开水也不要去喝。水被烧开后放的久的话，水里面的营养物质就被破坏了，而且还会产生一些细菌，还有亚硝酸盐的产生。这些物质会影响到人体血液的运氧功能。

3 绝对不可以喝的就是没有烧开的水。有些人以为自来水和一些井水是比较干净的，可以直接用来喝。其实不是，无论是哪些水自身都是带有细菌的，没有加热的话，这些细菌就会被人喝到身体里面产生不好的影响。

注意事项

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。