怎样正确的刷牙_健康经验_快速问医生

概述

刷牙是每个人日常生活的一部分，可以说是一种习惯了，可是，很多人都不知道，错误的刷牙方法，反而会反行其道。那么，怎样刷牙才是正确的呢？下面，就跟我来了解一下吧~

步骤/方法：

1 好的牙刷是必不可少的，市面上的牙刷要选择毛适中的，太硬太软都不行，像图中这样的可选

2 刷牙的时候，不可以太用力，不然，很容易造成牙龈出血，更有甚者会得牙周炎，对于身体健康是有害无益，广告中常见的某某某牙膏多好多好，可以预防牙周炎，其实，正确的刷牙方法才是关键！

3 刷牙的时候，很多人肯定都是“吱顾吱顾”几分钟刷完了事，但是，正确的刷牙应该是：先从上面刷起，上排牙齿从上往下刷，下排牙齿从下往上刷，内侧的盘牙横着来回刷，要稍微用力一点，清楚牙缝中的污垢

4 小编漏了一件很重要的事，就是在刷牙之前，牙刷要在温水中浸泡1-2分钟，使得刷毛变得柔软，要是加入一点盐粒，还能够起到杀菌的作用呢！

注意事项

注意：1、挑选牙刷的时候一定要谨慎，切不可贪图一时便宜2、刷牙最好是早中晚各一次，一天只刷一次的也尽量选择晚上刷~

怎样正确的刷牙