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2013-09-05 15:02:33刚开始怀宝宝的时候,我的孕吐反应非常厉害,什么东西也不能吃,孕前期都引起了贫血,后来去看了医生,医生给了很多建议,对我的孕吐有很好效果,下面我来给大家分享下怎么来减轻怀孕期间的呕吐感呢?
1 首先说孕吐厉害时大约在清晨,所以怀孕的妈妈可以在床前备些小零食,向后吃一点然后再躺下,等一会在起床这样就会减少孕吐反应。起床的时候动作不要太猛,这样头部血液一上不去更会加重呕吐。
2 其次就是孕妇要多喝水,因为经常吐,容易造成水分缺失,为了避免营养缺失可以是适当喝些孕妇奶粉都是有必要的。
3 最后就是孕妇可以吃些水果,水果的味道很好,像山楂、柑橘、杨梅等水果都是不错的选择。如果孕吐反应非常剧烈,一定要请医生治疗,可以服用维生素B。孕妇要食清淡的食物,少食多餐。
孕妈妈们一定要坚持就算呕吐也不要不吃饭,容易对宝宝营养不良,为了宝宝忍耐下吧。
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