女孩子来痛经了应该怎么办？

概述

相信每个女孩子都会受到痛经的困扰，痛经来的时候，很影响正常的生活，那么在痛经来的时候，我们应该注意些什么咧？

步骤/方法：

1 首先，女孩子如果实在经期的时候，这个期间，一定要注意自己的饮食，一定不要去吃太辣或者是有刺激性的食物，在这个期间，也不可以喝冰冻的水，吃了生冷的食物，自己要学会很好的调整饮食习惯。

2 其次，如果在经期，感觉非常痛的时候，可以自己做一些，缓解痛苦的方法，比如说是用热水袋放在肚子上，热的体温可以缓解疼痛，可以转移注意力等等。这样都可以很好地将疼痛降到最低限度。

3 最后，如果是非常严重的痛经，一定要及时的去医院治疗，接受正规的建议。

注意事项

在痛经期间，要养成良好的饮食系滚，不可以吃太辣的食物，不可以吃生冷的东西，多喝热水！