乔儿的梦 分享 A-100%A+
2013-09-02 16:03:27我女儿最近总是说脑袋感觉特别的发沉,心情也好不起来,学习效率低下,在家里还老是无缘无故的发脾气,我和她爸爸真的好着急啊,也不知道该怎么办了,听朋友介绍来到了医院的心理科检查了一下,医生说这有可能是抑郁症的前兆,不过好好调养应该会好转的,让我们做家长的从饮食和心理方面多对孩子进行疏导。
1 坚持体育锻炼,适当的体育运动可以改善人的情绪,减轻焦虑的心境,改善睡眠,同时增强人的食欲,会大大提高工作和学习效率,建议每次运动到微微出汗为止。
2 保持快乐的心情。平时让你女儿多参加学校组织的集体活动,多和同学们在一起沟通交流,不要总是一个人待着,学习也要劳逸结合,平时多看一些自己喜欢的书籍和杂志。
3 家长要多和女儿进行沟通,走进孩子的心理世界,让她能够把家长当做自己的朋友,有什么心结可以尽情的和父母倾吐,这样对于缓解她的心理压力有非常良好的促进作用。
一定要按照科学的方法去进行调养,如果效果不明显,不要讳疾忌医,及时去医院治疗。
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