怎么判断自己的体内有湿气

概述

体内湿气多是因为夏季贪吃冷饮，吃一些生冷的瓜果，损伤了人体的阳气造成的。如何判断自己体内是否有湿气呢

步骤/方法：

1 最便捷的方法是看大便。如果大便不成形，长期便溏，体内就是有湿气；如果大便成形，但是大便完了之后有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿气的另一种表现。

2 看舌头也能判断体内的湿气情况。吐出舌头观察一下，如果黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

3 有的人，每天早上该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。

注意事项

湿气严重了能让人头晕头重，四肢酸懒，胸闷等，从而影响了我们正常的生活工作等，所以大家还是应该注意一下少吃冷饮，少吃生冷的瓜果，做到早预防，有了湿气早知道，让湿气远离我们~~