吃饭多咀嚼增加记忆力

概述

许多人都知道，慢慢吃有利于消化，也是防止体重增加的一个好方法。但是很少有人知道多咀嚼还有更多的好处，比如可以增加人的记忆力，防止老年性痴呆症的发生和发展等，下面就吃饭多咀嚼增加记忆力的一些相关知识和经验同大家分享下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 受试者咀嚼过的食物只有两分钟，回答正确率比平常增加百分之三十。这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆的改进。当然，在考试的时候你可以进行一些咀嚼的动作，说不定一些想不起来的答案会迅速想起来呢。

2 咀嚼刺激，记忆的脑部。脑海马神经细胞，也在部分学习费用，随着年龄的增加而减少，短期记忆力下降。咀嚼的动作可以增加海马细胞的活性，防止老化，对于老年性健忘或是老年性痴呆症的患者更应该注意平时多进行咀嚼的动作，对于改善记忆力很有帮助哦。

3 多咀嚼能促进心脏运动，大脑的荷尔蒙的分泌，从而思维能力和记忆能力的提高。同时多咀嚼能够分泌更多的淀粉消化酶，促进食物在口腔内的消化，还能够很好的减轻身体消化器官的负担哦。

注意事项

同时多咀嚼能够分泌更多的淀粉消化酶，促进食物在口腔内的消化，减轻食物消化对肠道带来的负担，防止人体过早的衰老。还能够很好的减轻身体消化器官的负担哦。