生理期如何正确减肥_健康经验_快速问医生

概述

减肥很重要，因为减肥成功可以让我们拥有美妙的身材，增加我们自信，提高我们的精神生活。但是减肥的前提是健康，有多少女性，为了减肥，失去了健康的身体，但即使这样，也不见得减肥成功。今天，告诉你把握好生理周期的减肥运动，加上合理的减肥美食，是完全可以让你快速减肥的。

步骤/方法：

1 我们都知道，运动可是减肥的好方法，可是女性在生理期时并不适合进行强烈的运动。那么在生理期，可以做些诸如散步、瑜伽等小幅度的运动，同样可以消耗体内多余的脂肪。

2 美食减肥在减肥的所有方法中也是比较盛行，女性每月一次的生理期时，可食用一些减肥的食物来辅助减肥，比如薏米山药羹，该款美食不仅有很强的饱腹感，而且可以加速排毒助减肥。

3 生理期毕竟是一个特殊的时期，因此，减肥的女性，一定要格外小心，特别是那些靠运动来减肥的美眉。不能减肥成功了，可健康没有了，这与你减肥的目的背道而驰了。另外，对于肥胖的你，可以选择适合自己的减肥产品来使用。

注意事项

不少女性认为只要在生理期合理减肥就一定能成功，其实这是个认识误区。减肥成功需要两点，一是正确的减肥方法，二是适合自己的减肥产品。而且掌握了生理期减肥，就离减肥成功不远了。

生理期如何正确减肥