秋天掉头发应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

秋天到了，很多人在早上起床的时候会发现枕头上掉落下来很多的头发，秋天的天气很是干燥，人也很容易上火，掉头发现象是比较普遍的，那么，秋天掉头发应该怎么办？

步骤/方法：

1 平时要记得勤洗头，掉头发很多是因为头发受到污染引起的，尤其是发根部位容易藏污纳垢，清洗的时候最好是能够同时按摩头皮，对于清洗彻底很是有帮助的。

2 同时注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意对蛋白质的摄入，同时还要补充人体必须的维生素和矿物质，洗发水多用一些营养丰富的产品，在洗的时候记得按摩，能促进营养物质的吸收。

3 多休息，作息时间要有规律性，尽量做到早睡早起，这样不但能提高一天的精力，对于脱发掉发现象能够很有效的遏制，平时还要注意保持一个好的心情，不要整天忧郁，心情不好容易掉发。

注意事项

平时还要注意保持一个好的心情，不要整天忧郁，心情不好容易掉发。

秋天掉头发应该怎么办？