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2013-09-01 20:12:57脂肪肝的发病率在逐年增加,而且发病年龄有趋向年轻化的表现,脂肪肝的发病与身体肥胖、饮食脂肪含量高、喝酒过多以及年轻人不健康的减肥方式等有关系。下面具体跟大家分享一下。
1 对于肥胖的朋友要注意低脂肪饮食,少吃油炸食物、肥肉、动物油等,每天的饮食要控制总热量,还要经常参加一些体育锻炼,消耗体内多余的脂肪,维持正常的体重有助于缓解肝脏中脂肪含量过多。
2 有部分年轻的朋友希望快速减肥,就会采取一些极端的方法比如节食,过度节食会导致短时间内脂肪分解过多,身体内的肝细胞会受到影响,发生脂肪肝。采取这样减肥方法的人,体重也不会维持,容易反弹。
3 还有一条就是长期喝酒的朋友,需要限制饮酒。酒精会导致身体发生酒精性脂肪肝,有研究发现大部分长期嗜酒的人群有脂肪侵润的表现。所以提早限制饮酒量,对于疾病的恢复,肝病的控制影响很大的。
关于脂肪肝的发生,我们应该适当的了解一些发生因素,注意以上几个危险因素,还有养成规律健康的饮食和作息。
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