豆浆巧妙的搭配让你减肥

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2013-09-01 20:07:32
概述

都将其实有很多的作用豆浆里面的大豆皂素可以帮助让抗氧化，而卵磷脂就可以一直脂肪的堆积，那么豆浆喝什么的配合着吃可以帮助人减肥呢

步骤/方法：

1 首先是可以拿来跟香蕉配合着吃香蕉可以防止人抑郁，还能帮助人减肥，而豆浆是由很好的美白效果的，我会经常拿一根香蕉去掉皮后压成糊，然后把豆浆倒进装着香蕉的杯子里面然后叫一下等到香蕉和豆浆融在一起就会喝掉，要注意香蕉和豆浆放了一段时间之后就是变成茶那样的颜色，所以要搞定之后马上喝完

2 第二种是拿橘子或者柚子来跟豆浆配合着吃因为柚子可以下火，而橘子有很多的维生素C。第三种是直接加点新鲜的蔬菜水果这些果汁豆浆，这样可以补充到很多的让人需要的纤维素和营养。

注意事项

有人靠果汁豆浆断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会缩水。

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